Masturbación Femenina: Más Técnicas !!!

Más técnicas de masturbación femenina... Lo cierto es que la masturbación femenina es una vía sana y saludable de satisfacer los instintos sexuales y de aprender sobre el propio cuerpo y su respuesta sexual.

Masturbarse significa jugar y gozar con tu propio cuerpo, hacer que despierte tu voluptuosidad, y dar forma a tus fantasías. Explora, prueba, investiga. Una vez con el chorro de agua de la ducha, otra con el flujo de agua de los chorros a presión de un jacuzzi, en la orilla de una solitaria playa dejando que las olas choquen contra tu cuerpo, con el roce de la almohada entre las piernas, con el roce de tus braguitas, con la palma de tu mano, con un objeto o juguete sexual como un vibrador, una fruta en forma de pene, con tus dedos.

Los Puntos Clave

El clítoris es la parte más sensible y placentera del cuerpo de la mujer. El estímulo directo del clítoris lleva la mayoría de veces al orgasmo.

Puede realizarse de diferentes maneras, prueba y descubre cual es tu preferida: puedes hacer movimientos giratorios, poniendo tu dedo pulgar e índice alrededor del clítoris y haciéndolo girar suavemente entre tus dedos; darle un masaje circular y presionándolo con tus dedos; también puedes darle golpecitos (para ello, con una mano debes echar los labios vaginales hacia atrás para que el clítoris quede muy expuesto y con un dedo de la otra mano darle ligeros y suaves golpecitos). Algunas mujeres disfrutan más con una presión directa del clítoris, mientras que otras prefieren acariciar los laterales.

En la vagina, prueba a rastrear los pliegues y el área que la rodean. Presta atención a los pliegues internos sensibles, llamados labios menores. Pero el camino más seguro para llegar al mejor orgasmo es no concentrarse en un solo punto del cuerpo.

Recuerda que en el clítoris no empieza y termina el placer de una mujer. Estimular el clítoris y la vagina a la vez y si es posible, jugar también con otras partes erógenas del cuerpo es la vía más segura al clímax. Todo el cuerpo es una fuente de placer, y zonas como los pechos, el vientre, etc, son también muy sensibles a la estimulación.

Masturbarse delante del espejo es una experiencia que puede resultar muy satisfactoria para la mujer. Verse a sí misma, acariciando y gozando del propio cuerpo no sólo es un estimulo visual que ayuda a obtener un mayor orgasmo, sino que también ayuda a desacomplejarse, perder timidez, dejar de inhibirse y sentir sentimiento de culpa ante la masturbación.

Masturbarse es una inmejorable vía de encontrar los puntos más sensibles de la vagina. Recientes estudios afirman que existen dos zonas muy sensibles, una en la parte superior de la pared interior (punto G) y otra en la parte inferior de la pared posterior. Buscar las zonas erógenas vaginales con la ayuda de tus dedos es una buena forma de conocer tu cuerpo y de disfrutar con ello.

Maneras de Estimularse

Los siguientes métodos descriptos pueden ayudar a guiar a las mujeres en el proceso de aprender a masturbarse.

También puede ayudar a aquellas mujeres que busquen explorar nuevas maneras de alcanzar el orgasmo durante el sexo en solitario. Sea cual sea el método, para masturbarse satisfactoriamente, es importante desearlo, fantasear y excitarse. Recuerda, no tengas prisa, crea tu ambiente ideal, fantasea y usa tu imaginación.

Los siguientes métodos son sólo unas guías, unos ejemplos para llegar al orgasmo en solitario. Afortunadamente, hay infinitas variantes y posibilidades que puedes ir descubriendo.

"Ponte de espaldas con las piernas muy juntas. Usa la mano izquierda para tirar la parte de arriba de tus genitales y usar tu mano derecha para tocar el clítoris. Usa un movimiento circular comenzando despacio con una ligera presión, y después aumenta la presión hasta que comienza a llegar el orgasmo. Entonces desacelera acorde con la sensación que deseas hasta que se completa el orgasmo. Si quieres otro, comienza nuevamente."

"Comienza con palmaditas o movimientos de fricción ligeros sobre toda el área vaginal. Al aumentar la excitación comienza a acariciar arriba del clítoris con la punta de tus dedos, como muestra la imagen a la derecha. Finalmente alcanza el clímax con un movimiento rítmico rápido sobre el capuchón del clítoris. Es mejor que tus piernas estén separadas. Puedes estimular tus pezones o las partes del cuerpo que desees con la otra mano."

"Usa los dedos frotando alrededor de la base del clítoris, y cuando estés cerca del orgasmo, mueve los dedos en forma circular en la parte superior del clítoris. Tus piernas están siempre separadas, y alterna las manos si con una sola se te cansa. Con la otra mano acaricia los pechos o sólo descansa."

"Usa el tercer dedo de una mano, humedecido, para estimular y frotar por arriba y alrededor del clítoris. Con la otra mano tira hacia atrás los labios de la vagina, manteniendo una suave tensión sobre el área clitoridiana. Alterna el frotamiento del clítoris rápido con un toque o golpecito muy ligero. Abre bien las piernas, y pon arriba las rodillas."

"Mastúrbate con un cepillo de dientes eléctrico. Coloca una toalla húmeda sobre el cepillo dental y lubrica el clítoris. Acuéstate de espaldas con las piernas abiertas. Con la mano izquierda, abre los labios para exponer el clítoris, y mantén el "vibrador casero" con la mano derecha y suavemente lo presionas sobre el clítoris. A veces muévelo hacia arriba y hacia abajo, a veces lo dejas en un punto, dependiendo de lo que te sienta bien."

"Usa únicamente los dedos. La mano izquierda mantiene los labios mayores de la vagina abiertos, y los dedos índice y mayor de la mano derecha frotan el lado derecho de mi clítoris. A veces frota hacia arriba y hacia abajo, otras frota según movimientos circulares lentos. Las piernas están cerradas, muy tirantes y en línea recta."

"Acuéstate sobre la espalda, con las piernas semi abiertas.Usa una mano, con dos dedos juntos, frotando arriba y abajo en movimientos cortos justo sobre el clítoris. Al llegar cerca del clímax, abre del todo las piernas y eleva la pelvis."

"Mueve suavemente la región clitoridiana, no el clítoris directamente, sino encima del prepucio y a su alrededor; entonces pon los dedos alrededor del clítoris y los mueves hacia atrás y adelante rítmicamente y con un poco de presión. Así, para alcanzar el orgasmo, la presión es un factor, el movimiento rítmico otro, y la protección del clítoris de la estimulación directa es otro. Esto último se obtiene utilizando la piel circundante para estimular el clítoris. Puedes poner un dedo en la vagina para estabilizar el clítoris y hacerlo más excitante. Las piernas permanecen abiertas."

"Comienza frotando el clítoris en un costado, con un dedo. Después mueve el dedo hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la hendidura entre las piernas. Una pierna usualmente está con la rodilla levantada, la otra, abierta, sobre la cama. Mueve la parte inferior de mi cuerpo hasta encontrar el movimiento descendiente del dedo. Puedes mover el dedo dentro y fuera de mi vagina, como atornillando."

"Pon un dedo profundamente dentro de la vagina, con el pulgar manteniendo el contacto con el clítoris. Empuja todo el cuerpo hacia arriba, moviéndote con los pies debajo de tu trasero, finalizando con tu pecho y torso y área sexual empujando y mirando el cielo."

"Pon un dedo sobre tu clítoris y con la otra mueve un objeto dentro y fuera de la vagina. Ten las piernas separadas al principio hasta llegar al orgasmo, y entonces júntalas. Primero frota el clítoris y después inserta el objeto. Cuando llega el orgasmo, cierra las piernas con el objeto en ti tan adentro como puedas."

"Primero usa los dedos para penetrar la vagina. Para aumentar la sensación en el área, y para llegar al orgasmo, frota ligeramente y después más firmemente el clítoris en un movimiento circular o hacia arriba y hacia abajo. Con la otra mano, estimula otras partes de tu cuerpo. Piernas separadas."

"Frota todo tu cuerpo en la cama, tendida boca abajo. Acaricia tus labios mayores, luego alrededor del clítoris, usando un movimiento circular, entonces inserta un dedo en la vagina. Ahora puedes cambiar de costado, de espaldas, y te mueves siempre con él dedo dentro. Puedes probar con las piernas juntas o separadas."

"Sostiene ambas manos entre las piernas muy juntas y empuja suavemente todo tu cuerpo. Justo después del clímax pon algunos dedos dentro de la entrada de la vagina para sentir las contracciones, puede resultar sexualmente muy satisfactorio."

"Sostén la palma de la mano sobre el área del clítoris, y los dedos insertados en la vagina y masajea suavemente."

"Comienza acariciando la abertura vaginal, luego inserta dos o tres dedos en la vagina y estimula el clítoris con la palma de la mano con muy rápidas palmadas. Las piernas juntas."

"Usa una mano y agarra el monte, frota por encima tu mano hasta sentir una sensación caliente, entonces abre los labios con un dedo, y lo mueves húmedo arriba y abajo, entonces inserta un dedo en la vagina y lo mueves arriba y abajo muy rápido mientras la palma frota el monte. Las piernas están bien abiertas."

"Estimula el área pubiana con una mano y toca tu ano con la otra mano, prueba insertando tu dedo u otro objeto en tu recto."

"Usa los dedos de una mano sobre tu clítoris. Con la otra mano, pon uno dentro de la vagina, y otro sobre el área anal. Estimúlate dando movimientos circulares. Las piernas separadas."

"Usa el costado de tu depiladora eléctrica femenina para masturbarte. Frótate hacia arriba, hacia abajo y hacia los costados y uso la otra mano para estimular entretanto el borde de la vagina o el clítoris."

"Mastúrbate boca abajo y uso la mano derecha para estimular el clítoris con un fuerte movimiento arriba-abajo, usando los dedos medio, índice y anular. La mano izquierda puede acariciar los senos. Muévete mucho en movimientos circulares y arriba y abajo. Mantén las piernas abiertas al comienzo y al sentir llegar a un orgasmo cierra las piernas y levanta tu cuerpo."

"Acuéstate sobre tu vientre con las piernas ligeramente separadas, usando ambas manos, los nudillos de la mano derecha le dan presión directa al monte, con la mano izquierda agrega más presión a la mano derecha. Usa movimientos moderadamente rápidos atrás-adelante para proveer la fricción clitoridiana que necesites."

"Pon una toalla sobre la cama, pon el vibrador sobre la toalla con el pulsador apuntado. Acuéstate completamente sobre tu vientre con tus brazos y piernas haciendo una amplia V, con el pulsador trabajando en el área del monte. No uses las manos hasta que se aproxime el orgasmo, entonces mueve el vibrador ligeramente con la mano para que esté exactamente en el lugar correcto."

"Tendida sobre el vientre con una almohada entre las piernas, ya sea frotando contra la almohada o también usando los dedos. Frota el clítoris en movimiento circular. La otra mano está en el pezón, apretándolo, o puedes tener un vibrador en la vagina o en el trasero."

"Tiéndete sobre el vientre con las piernas tan abiertas como sea posible y pon alrededor de tres almohadas debajo de ti para arquear más mi espalda. Masajea el cuerpo en la región genital e inserta el dedo medio de una mano sobre la vagina y oprime tu otra mano fuerte contra él, en la región del clítoris. De esta manera puedes estimular fuertemente ambos, el clítoris y el cérvix (el cual es a menudo sensible pero no tanto como el clítoris)."

"Uso las manos comenzando con un masaje general de tu misma para calentar las manos y el cuerpo. Después ves a tu entrepierna y aplica presión lentamente con las puntas de los cuatro dedos. Luego das la vuelta sobre tu vientre. Comienza a aplicar movimientos circulares con dos dedos sobre el clítoris y ocasionalmente un movimiento hacia arriba y hacia abajo con el clítoris entre tus dedos. Con la otra mano comprueba que tu vagina esté húmeda, y fantasea. Continua estimulando el clítoris con una mano y en ese momento inserta dos dedos en la vagina. Es sorprendente sentir el interior de una misma. Las piernas mejor cerradas, pero algunas veces puedes probar abiertas. Si para ese entonces no he llegado al orgasmo, entonces dobla todos los músculos de tus piernas y trasero, y empieza a mover todo tu cuerpo hacia arriba y hacia abajo."

"Sobre tu vientre con ambas manos (una sobre la otra) ahuecándolas sobre tu área genital externa, con los labios de la vulva cerrados. Aprieta suavemente el área con un dedo, oprimiendo contra la curva posterior de los labios y la palma de la mano apretando contra el frente y el hueso púbico. Las piernas permanecen cerradas."

"Usa la parte trasera plástica, no la parte acolchada, de un pequeño vibrador.

Sostiene el vibrador más o menos estable debajo de ti al estar boca abajo, y mueve tu cuerpo encima y alrededor de él. Úsalo contra el clítoris y labios vaginales. Mejor las piernas juntas. De esa manera, con los tobillos cruzados, puedes usar las piernas para controlar la cantidad de contacto con el vibrador. A veces muévete mucho, a veces muy poco."

"Haz un bulto con la ropa de cama del tamaño aproximado de un puño y entonces acuéstate sobre tu vientre encima de él para que ejerza presión sobre el clítoris. Mueve las caderas en un movimiento circular hasta que llegues al clímax. Funciona con las piernas abiertas o cerradas."

"Cruza las piernas, empuja la pelvis contra un objeto suave (una almohada es lo mejor) y fantasea."

"Acostada sobre el vientre con algo pequeño y suave (como un tampax) en la vagina y una almohada sujetada con fuerza entre tus piernas, muévete lentamente hacia arriba y hacia abajo, luego más rápida e intensamente. La secuencia es: inserta el objeto, vuélvete sobre la almohada, luego muévete rítmicamente hasta el orgasmo."

"Ponte sobre una silla con un costado protuberante pero bajo y frota al principio contra él, luego levántate para estar sobre él, y me muévete hacia abajo. Este método permite mucha libertad de movimientos para tu cuerpo."

"Sube lentamente contra el lavabo del baño, y oprime el monte contra él muy fuerte. El lavabo es estimulante porque está frío. Gira las piernas para oprimir más, y 'golpéalas' para hacer vibrar la vulva."

"Monta alguna pieza de un mueble y te frotas en un movimiento lento, circular, hacia arriba y hacia abajo."

"Mastúrbate frotando los muslos entre sí, usualmente acostada, pero puedes hacerlo sentada (en una oficina, en un bus, etc.) Los frotas rítmicamente, poniendo una sutil presión sobre el clítoris. La tensión gradualmente lleva a un orgasmo."

"Cruza las piernas dos veces - es decir, las cruzas y metes un tobillo alrededor de la otra pierna, lo cual crea una presión sobre el área clitoridiana. Aprieta las piernas hasta lograr el orgasmo."

"Dobla una sábana, ubica parte de ella entre las piernas, que están estrechamente presionadas, y entonces frota la sábana dentro y sobre la vulva, especialmente el clítoris, sin usar las manos, sólo movimientos de cadera y piernas. Empieza a fantasear una situación y llegarás el orgasmo."

"Oprime mucho las piernas (o las cruzas una alrededor de la otra) y usa una toalla, deslizándola contra el clítoris rítmicamente."

"Acuéstate en la bañera con un chorro de agua sobre la vagina, monte y clítoris. Prueba cambiando la presión y temperatura del agua."

"Saca el cabezal de tu ducha para dejar salir un chorro de agua estable. Abre los labios de la vagina exponiendo el clítoris. El agua puede estar ligeramente caliente para mayor estimulación, y las caderas pueden moverse ligeramente para prolongar el placer."

"Deja correr el agua y toma una posición en la que la vagina queda directamente bajo el grifo. Comienza con el agua caliente o fría y con baja presión sobre el clítoris. Cuando te excites haz correr el agua más fuerte y te elevas más cerca del agua y la dejas golpear en las vagina."

A muchas mujeres les gusta introducirse objectos en la vagina y/o en el ano, simulando la penetración de un pene. Si este es tu caso, piensa que no importa mucho el objeto que uses siempre y cuando pueda limpiarse bien antes de usarlo, sea suave y no excesivamente rígido. Además siempre que sea posible, cúbrelo con un preservativo y lubricalo bien. A veces puedes probar con un juguete sexual, como un consolador o un vibrador, otras con una fruta en forma de pene, una pequeña botella de plástico de tu bebida preferida, un rollo de ropa o de sabana, o cualquier otro objeto casero que crees con tu imaginación.

¿Dónde guardamos los juguetes sexuales?

Un vibrador que cae rodando al suelo y va a parar a los pies del hijo adolescente: sorpresa y desconcierto en el hijo; turbación, nerviosismo y mucha, mucha vergüenza en la madre. Justo cuando ella estaba deshaciendo la maleta al regresar de un viaje de trabajo, se escurre el indiscreto cacharro en el momento más inoportuno: cuando estaba comentando con su hijo de 16 años las novedades durante su ausencia.

Esta historia nos la contaba una paciente. Su problema no es sexual, viene a consulta psicológica por ansiedad y estrés. Se trata de una profesional competente que, en un viaje de trabajo, había incluido en su equipaje un vibrador para aprovechar la intimidad del hotel y darse un homenaje autoerótico. Se trataba de un pequeño y sencillo vibrador de dos pilas doble AA, que compró por curiosidad, lejos de los Rampant Rabits y otros artilugios más sofisticados; pero a ella le hace un excelente servicio. Ahora que está divorciada y que tiene tanto trabajo, le resulta consolador, nunca mejor dicho, poner en marcha el aparatito y conseguir el dulce y relajante orgasmo, en el preciso momento que lo desea. Cuando se va de viaje, siempre lo lleva; las noches de hotel, le ponen, dice; será que estar lejos de los hijos, de las esclavitudes domésticas y de las responsabilidades de la maternidad, sacan a flote su sensualidad y erotismo.

Cada vez son más comunes los juguetes sexuales y entre ellos destaca el vibrador, que parece que se ha convertido en artilugio imprescindible en la vida de muchas mujeres y algunos hombres. Atrás ha quedado la época en que se tenía que recurrir a otros objetos cotidianos para estimular los genitales. Sin embargo, la presencia de estos pequeños electrodomésticos puede resultar inquietante —¿lo podemos llamar así? No vemos por qué no, es eléctrico y es doméstico—. La sorpresiva aparición del aparato en la vida cotidiana puede ser perturbadora, como le ocurrió a nuestra paciente, y como podemos ver en la graciosa escena de esta conocida película.

Aunque pueda parecer una tontería, cuando en consulta hemos sugerido la posibilidad de introducir algún juguete sexual para darle un poco de aliciente al sexo, algunos pacientes se han mostrado muy preocupados ante el temor de que ese juguete pudiera ser descubierto por otro miembro de la familia. La idea de que los hijos, la madre o la suegra pudieran saber que disponían de algún juguete sexual les llenaba de rubor. Parece un poco absurdo, pero muchas personas lo viven así. La industria erótica, consciente de este problema, ha ideado algunos artilugios eróticos con la ingenua apariencia de un juguete tradicional.

Lo cierto es que los juguetes sexuales existen, son útiles y divertidos, y, desde luego, necesitan un espacio, un acomodo en nuestras estanterías y cajones, y un sitio en nuestra vida. Cada uno que los guarde donde quiera. Nos han hablado de sitios muy curiosos, el más simple y frecuente es debajo del colchón. Pero si alguien los descubre, en lugar de avergonzarnos debemos estar orgullosas de ser personas sexualmente activas, con una vida plena. Si nos creemos las comprobadas virtudes del sexo, ¿por qué nos tiene que avergonzar su práctica?

¿Tienes algún juguete sexual?

¿Dónde lo guardas?

¿Has descubierto algún juguete sexual?

¿Cuál te parece el mejor sitio para guardarlos?

Masturbador Masculino con forma de desodorante...

...Y tod@s pensareis que es como el tema de “las vaginas en lata”.

Parecido, pero no lo mismo:

El fabricante japonés de juguetes sexuales para hombres, Tenga, acaba de traer a España un novedoso masturbador masculino con una combinación de materiales y formas ergonómicamente complejas que rompe con lo existente hasta ahora.

Los japoneses dicen que vienen para revolucionar el sector de la juguetería masculina para adultos con este nuevo producto. Tiene una estética que no imita ningún órgano sexual, sino que piuede ser confundido con un desodorante roll on o un bote de champú y ha sido premiado en varios concursos internacionales de diseño industrial.

TENGA es número 1 en ventas en Japón con más de 200.000 unidades al mes y es el masturbador más popular en Asia. El fabricante dispone de una amplia gama de productos:
. 5 modelos estándar desechables que simulan 5 posturas sexuales.
. 2 series especiales (blanca y negra) que ofrecen variedad en sensaciones a través de materiales ligeramente más duros o blandos.
. 1 serie tamaño mayor U.S. (Ultra Size)Todos los modelos están perfectamente prelubricados con lubricante de base acuosa de alta calidad.
. Flip Hole es el modelo reutilizable. Lo último en tecnología sensual. No ha sido ideado como una vagina artificial, ni ha sido ingeniado para reproducir una postura sexual concreta. En lugar de un juguete que imita al órgano femenino, el Flip Hole ha sido diseñado con un enfoque funcional. Exclusivamente y sin otro compromiso que, mediante su tecnología, proporcionar el máximo estímulo, variedad sensual y placer sexual. Su revolucionario diseño permite una fácil limpieza y secado. Una sección media muy flexible permite que se ajuste perfectamente a cualquier tamaño.


Gracias a su estética, tecnología y calidad, los productos de Tenga podrán ser adquiridos, además del circuito habitual de tiendas eróticas, en un contexto no conceptual como tiendas de moda, de objetos de diseño y regalos, peluquerías, video clubs, bares o gasolineras. Como ya pasa en Japón.

Cambio de roles sexuales sin prejuicios!

"...Ellas, deseando penetrar a sus chicos"

El uso de arnés y los dildos está dejando de ser una exclusiva erótica de las lesbianas y está cosechando adeptos entre los heterosexuales.

Desde Sexshoppy.com podemos confirmar que cada vez despierta más interés el intercambio de roles entre parejas heterosexuales de todas las edades: ellas, deseando penetrar a sus chicos con las manos libres; y ellos, fascinados con la idea, dicen.

Cuentan que da gusto ver a las parejas elegir juntos el color del arnés o el tamaño del dildo con la complicidad propia de quien se libera de la represión y de los prejuicios para perseguir sus deseos.

En inglés, la práctica se conoce como Bend over boyfriend o pegging. En castellano, de momento, no se llama nada y en La Juguetería aceptan sugerencias...

Chicos: disfrutar del sexo este verano: "Las caricias y los mimos"

Acariciar no es fácil podemos hacer una caricia tan suave que moleste o tan fuerte que en vez de placer encuentres dolor. La educación en general propone que los hombres se eduquen en la dureza, que inhiban sus sensaciones dolorosos y por lo tanto las placenteras también. Te propongo un paseo por tu cuerpo para despertar esas sensaciones que desde la infancia están dormidas en tu piel.

5. Caricias en toda la piel. Toda la piel está llena de terminaciones nerviosas susceptibles de transformarse en sensaciones sexuales, pero para que esto suceda son necesarias las intenciones, es decir, has de darte permiso para sentir, sin pensar en que "esto de acariciarse es una pérdida de tiempo y si estamos hablando de masturbación con sacudir el pene unos minutos ya está todo hecho y para que te vas uno a molestarse en pasar la mano por ninguna otra parte".

Se trata de desarrollar el erotismo que es al sexo lo que la cocina es a la cocina. La cocina es el resultado de muchos años de cultura y de cuido en la elaboración de los alimentos. El erotismo tiene que ser el resultado de la investigación en nuestras sensaciones y la búsqueda del placer donde quiera que esté. Y el placer sexual está en toda la piel, las zonas erógenas son lo que tú quieras que sean.

6. El espejo. Mírate, no tengas vergüenza de tu propia imagen, observa como tu pene reacciona las caricias que te estás dando, aprovecha para darte crema y no te limites a mirar tu pene mira también el resto de tu cuerpo, todo el es un objeto de placer y todo es se merece tu atención y tu estimulación. Puedes cerrar los ojos e imaginar por donde está pasando tu mano y también puedes imaginar qué mano prefieres que te acaricie, La fantasía es importante. Si lo necesitas busca tu porno favorito, o rebusca en tu memoria las situaciones que te hicieron feliz en el pasado y que te gustaría repetir.

Si notas que te cuesta hallar imágenes estimulantes, un buen ejercicio es leer algún relato erótico o mirar alguna imagen estimulante. Cualquier cosa es buena para alimentar ese jardín interior donde se encuentran tus deseos sexuales.

7. posturas. Pude que prefieras sentarte en tu sofá y tumbarte en tu cama, no te cortes, cualquier cosa que haga que tu fantasía cobre vida es bueno. ¿Quieres una sugerencia? Busca un espejo de mano, prepara algunos cojines para poder mirar con comodidad, y acaríciate observando tu cara cuando sientes que en algunas zonas de tu piel está escondido es deseo. No te asombres es así, las primeras experiencias placenteras están asociadas a tu más tierna infancia, cuando tu madre te bañaba y acariciaba con mimo toda tu piel, entonces aprendimos los registros del placer y en la adolescencia lo único que hacemos es recordar. Si cierras los ojos casi podrás sentir esas sensaciones tan agradables. El agua caliente, el jabón, y una mano acariciándote.

8. Ritmos. Investiga también con los distintos ritmos. Ya sé que cuando te masturbas tú no te fijas en estas cosas, pones el piloto automático y te dejas llevar, eso esta muy bien, pero ahora estás investigando y puede que hayas aprendido una velocidad y un ritmo respiratorio que no son los adecuados para disfrutar al máximo. Quiero que imites el ritmo de tu mano y tu respiración y los cambies según se te vaya ocurriendo, no te preocupes si pierdes la erección, tu pene no entiende de virguerías y se asusta como mucha facilidad, pero enseguida volverá a coger confianza.

Toma como base una música que te guste y lleva el ritmo con tu mano acompáñalo con tus movimientos, todo tu cuerpo tiene que participar. Olvídate de la rigidez de espalda y de glúteos, relájate y déjate llevar por el ritmo de la música.

Chicos: disfrutar del sexo este verano: "Sin prisas"

Cada cosa requiere su tiempo. Tómatelo con calma. No hay prisa. Nadie espera que batas tu propio récord. Entretente en cada lugar y sácale el mayor partido. Lo que aprendas de ti te servirá para enseñar a tu pareja o darle mayor placer.

9. La espalda y las orejas. Ahora vas a pasar la mano por todo tu cuerpo, con los ojos cerrados, no toques el pene, sólo con tu fantasía y tus caricias tienes que conseguir una erección, busca en tu piel esos recuerdos que están ahí y que son tan placenteros. Empieza por el pelo, relaja acariciarlo a contrapelo pero también es muy excitante sentir la barba que raspa, las orejas, el cuello, las pestañas, los labios, no te dejes ningún rincón.Las manos y los pies. Las piernas, las corvas y la zona interior de los muslos. Algunos lugares no te dirán nada pero otros despertaran sensaciones que no sabias que estaban allí. Recuerda que los recuerdos están en la piel. Si hay lugares en tu piel que te excitan especialmente, sigue allí mientras te apetezca y no pases más allá.

10. Los glúteos y las piernas. Estos dos lugares son especialmente placenteros, no es fácil acariciarse los glúteos pero es una caricia muy agradable, si te pones boca abajo, amasa con fuerza estos músculos como si quisieras arrancarle un puñado, sin hacerte daño, baja por el muslo y llega hasta las corvas, allí la caricias ha de volverse arañazo lento y suave, para bajar por las piernas, cambia de postura y siéntate para pasar con comodidad las dos manos por los gemelos, si los amasas sentirás todo el bienestar que ello proporciona, date mucha crema o aceite en las manos y dirige la caricias hacia abajo hacia el tobillo, puedes tomar la pierna entre tus manos y apretar como su fuera de plastilina pero con ritmillo verás que sorpresa. Llega al pie y tómalo con las dos manos e intenta mover los huesos.

11. Sorpréndete con tu dedo gordo. El dedo gordo tanto el del pie como el de la mano ocupan en el cerebro tanto espacio como el del resto de la mano, eso quiere decir que están llenos de terminaciones nerviosas, además está localizado junto al pene, eso quiere decir es que es muy fácil transferir las sensaciones desde el dedo gordo del pie a este. Dicen que las prostitutas de Japón, tienen un servicio que consiste en un masaje sensitivo para terminar con la succión rítmica del dedo gordo del pie y esto lleva al cliente al orgasmo sin tener que tocar el pene. (Con estos soslayan el contagio del Sida). Por eso te propongo que cuando notes tu pene erecto, sin tocarte, te succiones el dedo gordo de la mano recordando los movimientos de una felación. No te prometo que salga bien a la primera pero inténtalo. Es divertido.

12. El pelo y la cabeza. Otra zona muy erógena es el cuero cabelludo, quizás nuestro cuerpo recuerde la época en que (como los monos hacen ahora) empezábamos el cortejo despojándonos, es decir, dando pequeños tirones del pelo, con este tipo de conducta muchos primates consiguen excitarse y tener una erección. Se trata de acariciar tu cuero cabelludo y tu pelo, haciendo pequeños círculos y si tienes el pelo suficientemente largo enroscando pequeños mechones en los dedos y tirando de ellos con delicadeza. Puedes comprar un artefacto que venden como masajeador del cuero cabelludo, pero también vale un cepillo fuerte. Pásalo repetidas veces por la piel de tu cabeza arrastrando el pelo a contrapelo, con entrenamiento puedes llegar también al orgasmo.

Chicos: disfrutar del sexo este verano: "la masturbación"

Los chicos son mucho más libres que las chicas en campo de la masturbación. Aunque parece que ellos están libres de todo tipo de pensamientos negativos con respectos a este tipo de prácticas no es así, ellos también se preocupan por este tipo de experiencia y se preguntan cuanto es lo normal y si afectará a su futurodesempeño sexual.

1. Ventajas. La masturbación es una práctica que ayuda a conocerse mejor, que mantiene el órgano en funcionamiento, que favorece que el pensamiento se despeje y se dedique a otras cosas, por ello no se contabilizan las veces que se hace sino la satisfacción que se produce a continuación.

La masturbación compulsiva como problema no tiene nada que ver con las veces que se hace, sino con la ansiedad que provoca, por ello aunque en un principio se asocia la autosatisfacción a adolescentes, no debe de ser así, ya que está recomendada en todos los casos, incluso en personas casadas porque sirve para regular las relaciones cuando las parejas no tienen el mismo nivel de deseo, puesto que los especialistas aconsejan siempre ajustar a la baja. Todas las demás ventajas relacionadas con la salud: como que eleva las defensas, baja el colesterol y favorece la metabolizacion del estrés ya son de sobra conocidas.

2. Cómo prepararse. Ya sé que los chicos lo hacéis en cualquier lugar y generalmente con prisas, pero este verano yo quiero proponeros hacerlo de otra manera y enseñar a vuestro pene otros caminos para llegar al orgasmo. Puedes seguir haciéndolo como hasta ahora pero lo que te propongo es que una vez al día o a la semana (como tu prefieras) te dejes aconsejar y los hagas de otra manera. Busca un tiempo para ti, no vale entre trabajo y trabajo o entre estudio y estudio o delante del ordenador etc.

Tienes que dedicarte una hora y un lugar reservado y sin sorpresas, desconecta el teléfono y dedícate a tu cuerpo. Para empezar es buena una ducha y si lo prefieres un baño relajado y tranquilo, con música (no vale ni rock ni chill out). Prepárate un refresco o un vino fresco. Busca una crema corporal agradable y si tienes un gran espejo a mano también lo vas a necesitar.

3. Conoce tu cuerpo. Ahora vas a explorar tu cuerpo y sobretodo tus genitales. Me imagino que los habrás visto miles de veces, pero vamos a ponerle nombre a lo que ves. El pene es un tubo formado por dos mitades que nunca son exactamente iguales, esto hace que la mayoría de ellos tengan una ligera desviación en cualquiera de las cuatro direcciones, arriba, abajo, a derecha o a izquierda.

El pene tiene tres partes: dos raíces imbricadas en la musculatura del abdomen, eltallo cubierto de una gruesa piel muy elástica a través de la cual pueden verse las venas y el glande que está cubierto por una piel fina, delicada y muy sensible. En la unión de ambas partes, tallo y glande, se forma una piel gruesa, el prepucio, que recubre y protege el glande. El pene de un adulto es estado de flacidez mide unos 7 cm de longitud y unos 9 cm de circunferencia, en estado de erección estas medidas pueden duplicarse o triplicarse. La erección completa se consigue cuando el tallo del pene logra un ángulo de 90º o más con respecto al abdomen y una rigidez suficiente para permitir la penetración.

4. Tetillas, periné y ano. Pero tu geografía del placer no es sólo el pene, sube la mano hacia tu pecho y toca tus tetillas, son pequeños pezones, que parecen inútiles, sin embargo no segregan leche porque no tienes suficiente prolactina, la hormona que hace que las hembras mamíferas amamanten, algunos hombres pueden hacerlo y su sensibilidad es tan intensa que pude llevarte al orgasmo su sola caricia.

El periné es una almohadilla muscular que une el escroto y el ano, es muy sensible y una zona muy placentera junto con el escroto y el ano, pero en la cabeza de muchos hombres flota el fantasma de la homosexualidad y pensar que pueden tener una respuesta erótica por esas zonas les hace plantearse su tendencia sexual. Esto es radicalmente falso, la tendencia sexual no está en la piel sino en el cerebro no tiene nada que ver con los gustos sexuales sino con las personas a las que van dirigidos esos gustos. No eres gay porque sientas placer en el periné o en el ano, lo eres cuando imaginas que la mano que te acaricias es la de un hombre.

Chicas: disfrutar del sexo este verano: "¿por qué no llegas?"

A lo mejor has estado practicando todo lo que te has propuesto y los resultados no han sido satisfactorios. O sea que lo pasas bien pero no llegas. No llega a producirse esa descarga intensa que te deja relajada y feliz, con esas contracciones que te llevan hasta el Séptimo Cielo. Veamos qué puede ser.

17.- Demasiadas expectativas. Puede que hayas leído mucho o te hancontado muchas cosas o has visto lo que pasa en las pelis-porno. O Pude que te hayas pasado todo el tiempo conteniendo la respiración porque tienes mucha prisa por experimentar el orgasmo y apenas respirar... si te ha pasado algo de esto es posible que nunca llegues. Vuelve a practicar el ejercicio de imitación del orgasmo hazlo tantas veces como necesites hasta que forme parte de tu rutina y no tengas que pensar. La respiración es básica pero ha de ser profunda, armónica y rítmica, si no la fuerzas, ella sola va a ir adaptándose a las distintas fases de tu respuesta sexual y te llevará al orgasmo sin que te des cuenta... ¡como debe de ser!

18.- Demasiada tensión. ¿Te preocupa que alguien te sorprenda? ¿Tienes problema para relajarte? ¿Te parece que la habitación está llena de ojos? ¿O te estás viendo a ti misma ridícula? Todas estás preguntas que yo te hago si contestas que si a alguna es que estás en el "rol del espectador" y no te relajas.

Busca un momento exclusivamente para ti. Echa el cerrojo de tu habitación, pon una luz suave, una música que ahogue tus quejidos y desconecta el teléfono. Comienza practicando el ejercicio de la caricia en el pecho con la ropa puesta. También puedes encerrarte en el cuarte de baño y llenar la bañera, no hay cosa más gratificante que masturbarse dentro del agua caliente.

19.- Demasiado relajada. ¿No consigues concentrarte? ¿El cuerpo te pesa y no parece hacerte caso? A lo mejor eres de esas mujeres que necesitan un poco deemoción a la cosa. Muchas de nosotros nos excitamos con más facilidad en situaciones arriesgadas o poco comunes. Tengo una amiga que dice que susmejores masturbaciones las ha tenido en la oficina apretando los muslos y delante de todo el mundo, y hay otra que lo empieza (aunque lo acabe en el servicio) en el ascensor que la lleva a su oficina. ¡No te cortes! ¡Busca los lugares que te dan morbo! ¿Qué tal el metro o el baño a la hora del café?

20.- El roce te molesta o no consigues concentrarte.Si el roce te molesta es que no estás lubricando bien. El frotamiento de los dedos (que son secos) y laszonas vulvares precisa una lubricación porque si no es muy molesto, si tu fluido vaginal no es suficiente usa saliva o cualquier lubricante de farmacia. Si notas que tu cabeza se va a otro lado y eso te impide centrarte en lo que estás haciendo el mejor remedio es la música, una música excitante y rítmica que te ayude a llevar tu ritmo, no te puedo recomendar ninguna porque la música es algo muy personal pero en su famoso bolero, Rabel intento describir musicalmente una relación sexual con su amante, puede que a ti te valga. ¡Inténtalo!

Sexo y Drogas ...Orgasmos artificiales!

En una buena fiesta no puede faltar de nada. La mansión de Hugh Hefner, magnate de Playboy, prefigura escenas de bacanal romana, en la época en la que tocaban a las puertas del imperio las invasiones bárbaras y en la corte de Calígula quemaban los últimos restos del alcohol, los alucinógenos y la dignidad de los esclavos.

A juzgar por lo poco que dejan a la imaginación las memorias de algunas de sus más célebres conejitas, Hefner, a sus 78 años, lleva la edad por dentro y parece que aún se solivianta con las “12 conejitas esclavas” que colecciona en su mansión de barbies destocadas, o eso cuenta una de las habituales, la ex playmate Jill Ann Spaulding.

Promesas del Viagra

La pócima de Astérix del abuelito de Playboy se llama citrato de sildenafil, y fue patentado en 1996 bajo el nombre de Viagra por los laboratorios Pzifer.

Tras unos comienzos turbios, en los que se le atribuyeron acciones mortíferas, y todo infarto o colapso en la cama se interpretaba como un castigo divino sobre viejos verdes y viciosos varios, el Viagra venció los augurios sacros de la imaginería popular, que ya aseguraba el uso de aquella píldora maldita abocaba a la promiscuidad y el vicio y hasta podía dejarle a uno ciego, si no tieso en el acto.

En el frente opuesto tampoco faltaron los profetas de la “píldora mágica” o “pastilla de la felicidad”, que se prometían una droga de placeres inimaginables, comienzo de una era de superhombres y dioses del amor: los ancianos más achacosos se levantarían de sus postrimerías y hasta el más indiferente quedaría fuera de control.

Pero se fue la fantasía inicial con la vergüenza de pedir la dichosa pastilla en la cola de la farmacia, hasta que ya hoy pocas veces se acude a un lenguaje ni satánico ni olímpico para hablar del Viagra. Quizá aguarde aún nueva aclaración pública de sus contraindicaciones, por ejemplo: ¿puede crear adicción? Hasta ahora la respuesta es que no existe certeza farmacológica alguna que lo indique. Aunque no falta quien pregunta cuántas me puedo tomar al día, visiblemente satisfecho con su compra. ¿Y no sería culpar al Viagra de esta dependencia como matar al mensajero?

Sexoadictos

“Admitimos que éramos impotentes ante la lujuria, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables”, reza el primero de los principios propuestos en el decálogo de “Sexólicos Anónimos”, una fraternidad de hombres y mujeres adictos al sexo.

Cuando Michael Douglas confesó públicamente su adicción al sexo para ingresar en una clínica especializada, quien no esbozó una sonrisa de estupor se apresuró a incluirse cínicamente en la misma situación que el conocido actor.

La relación con el problema ha madurado desde entonces, y las clínicas y asociaciones especializadas en este tipo de parafilias han ido adquiriendo cierto protagonismo. La conducta compulsiva sexual se diagnostica y se trata como una adicción más en estos centros. “La sexoadicción, al contrario que la ninfomanía, no incide en la frecuencia, sino en el malestar psíquico que genera la falta de autocontrol”, aclara la psicóloga y sexóloga Pilar Cristóbal. Este malestar ha servido para describir un cuadro sintomático de abstinencia al sexo, por el que atraviesan los pacientes que no logran satisfacer su ansia de consumo.

El sexo, como producto de consumo, tiene una presencia incontenible hoy en día: ¿sería la explicación de la adicción atendible para este fenómeno? A colmo de la cantidad, la oferta de sexo se ha diversificado cada vez más, explotando toda suerte de soluciones y alicientes extremos:

En la Barcelona de los años 30 los personajes de Vida Privada, de Josep María de

Sagarra, bajaban al ‘barrio chino’ en busca de sexo y cocaína. Actualmente, Internet revela cada día sus últimas innovaciones en materia de sexo, difícilmente entendibles sin volver la vista a lo patológico

Drogas para potenciar la sexualidad

Mucho se ha hablado de los efectos milagrosos de ciertas drogas en la cama. De cómo se logra potenciar el placer sexual bajo los efectos de alguna droga hipnótica o después de haberse fumado un porro. En cuanto al alcohol, se ha convertido en un ingrediente prácticamente imprescindible del cortejo. “Es la falta de amor la que llena los bares”, dice Lichis (‘La Cabra Mecánica’).

El alcohol, la marihuana o el hachís, como agentes desinhibidores, pueden favorecer el atrevimiento y vencer la vergüenza de los primeros contactos. Sin embargo, a la larga se antojan poco efectivas las artes de seducción de pupila perdida y cara somnolienta que concede la marihuana; o el aliento a whisky, paso sonámbulo y hablar trabado de la borrachera.

Saldrían más a cuenta otros ardides, desusados por cándidos, como era aprovechar la botella mejor para hacerla girar en el centro de un corro mixto de preadolescentes y que la suerte repartiese la ruleta de besos. Que ya lo dice el autor de Mujeres: “Si quieres beber, bebe, pero si quieres hacer el amor, abandona la bebida”. Charles Bukowski, escritor, bebedor y mujeriego.

Son las estimulantes del sistema nervioso (véase anfetaminas, éxtasis o cocaína) las drogas que ostentan el mayor prestigio sexual. Las aplicaciones del acicate concreto son varias, pero el resultado sería siempre el mismo: convertirse en una máquina del sexo de proporciones inconcebibles para el hombre común.

Y en esta línea de recomendaciones, también hemos sabido de los efectos milagrosos de la falta de oxígeno en el cerebro en el momento del orgasmo, en favor de lo cual, muchos han optado por envolverse la cabeza con una bolsa de plástico, situación en la que han sido hallados autoasfixiados en retretes públicos o pasillos del metro.

Aparte del perjuicio que las drogas ocasionan en el sistema nervioso central, lo que afecta directamente a la excitación y a la capacidad eréctil, lo cierto es que su efecto es más bien sustitutivo del sexo, y no complementario. Finalmente el consumo de drogas deriva en la inapetencia, cuando no en la impotencia sexual.

El caso de la heroína es particularmente gráfico. A menudo comparada con un orgasmo, sus usuarios defienden que las sensaciones con la heroína son más intensas y placenteras que con el sexo, al que finalmente renuncian. “Coge el mejor orgasmo que hayas tenido, multiplícalo por mil y ni siquiera andarás cerca”, sentencia el protagonista de Trainspotting. Los análisis de plasma en consumidores de heroína revelan niveles ínfimos de testosterona en sangre.

La última revolución sexual

“Haz el amor y no la guerra” se esgrimió como uno de los eslóganes de la revolución sexual en los díscolos años 60. Se desbarataban los tabúes del sexo, también en lo referente a las drogas. La literatura, la música, el cine, se hacían eco de los nuevos incentivos populares.

Pero la liberación sexual que parecía definitiva se apagó en los años 80 entre las tinieblas de una amenaza devastadora: el VIH o virus del SIDA. Una epidemia a la que se confirió la cota de designio divino, enviado para aplacar los excesos de la inmoralidad sexual. El desconocimiento y el miedo al contagio trasladaron a las sociedades más avanzadas del siglo XX una atmósfera de plaga medieval contra la que no cabía más salvaguarda que la abstinencia y la contrición.

Con el tiempo las investigaciones progresaron y aparecieron los primeros remedios y precauciones. A medida que descendieron los índices siniestrales del SIDA (aunque esto ha sido sólo privilegio del ‘primer mundo’) volvió a despojarse de culpas y fatalidades el sexo, detonando la que podría calificarse como última revolución sexual.

Ni entonces ni ahora ha faltado la droga, no como aliciente real del sexo, sino de la sociedad en general. La búsqueda de placeres algo identificativo del ser humano y tiene algo también de compulsivo en todas sus manifestaciones, una insatisfacción endémica que nos instiga al reclamo permanente.

La última revolución sexual ha encontrado un tiempo y modus vivendi exponenciales de esta tendencia a la saturación y a la ansiedad. La oferta y la demanda, la competencia desquiciada y el consumo urgente han extendido sus preceptos a la forma de entender el sexo. La última revolución sexual se ha encontrado que el sexo está ya inventado, pero a la vez, hay que ofrecer algo nuevo, seguir vendiendo. Y así es que, para reinventar el sexo, alguien se ha acordado de la droga.

Chicos: disfrutar del sexo este verano: "La masturbación"

Los chicos son mucho más libres que las chicas en campo de la masturbación. Aunque parece que ellos están libres de todo tipo de pensamientos negativos con respectos a este tipo de prácticas no es así, ellos también se preocupan por este tipo de experiencia y se preguntan cuanto es lo normal y si afectará a su futuro desempeño sexual.

1. Ventajas. La masturbación es una práctica que ayuda a conocerse mejor, que mantiene el órgano en funcionamiento, que favorece que el pensamiento se despeje y se dedique a otras cosas, por ello no se contabilizan las veces que se hace sino la satisfacción que se produce a continuación.

La masturbación compulsiva como problema no tiene nada que ver con las veces que se hace, sino con la ansiedad que provoca, por ello aunque en un principio se asocia la autosatisfacción a adolescentes, no debe de ser así, ya que está recomendada en todos los casos, incluso en personas casadas porque sirve para regular las relaciones cuando las parejas no tienen el mismo nivel de deseo, puesto que los especialistas aconsejan siempre ajustar a la baja. Todas las demás ventajas relacionadas con la salud: como que eleva las defensas, baja el colesterol y favorece la metabolizacion del estrés ya son de sobra conocidas.

2. Cómo prepararse. Ya sé que los chicos lo hacéis en cualquier lugar y generalmente con prisas, pero este verano yo quiero proponeros hacerlo de otra manera y enseñar a vuestro pene otros caminos para llegar al orgasmo. Puedes seguir haciéndolo como hasta ahora pero lo que te propongo es que una vez al día o a la semana (como tu prefieras) te dejes aconsejar y los hagas de otra manera. Busca un tiempo para ti, no vale entre trabajo y trabajo o entre estudio y estudio o delante del ordenador etc.

Tienes que dedicarte una hora y un lugar reservado y sin sorpresas, desconecta el teléfono y dedícate a tu cuerpo. Para empezar es buena una ducha y si lo prefieres un baño relajado y tranquilo, con música (no vale ni rock ni chill out). Prepárate un refresco o un vino fresco. Busca una crema corporal agradable y si tienes un gran espejo a mano también lo vas a necesitar.

3. Conoce tu cuerpo. Ahora vas a explorar tu cuerpo y sobretodo tus genitales. Me imagino que los habrás visto miles de veces, pero vamos a ponerle nombre a lo que ves. El pene es un tubo formado por dos mitades que nunca son exactamente iguales, esto hace que la mayoría de ellos tengan una ligera desviación en cualquiera de las cuatro direcciones, arriba, abajo, a derecha o a izquierda.

El pene tiene tres partes: dos raíces imbricadas en la musculatura del abdomen, el tallo cubierto de una gruesa piel muy elástica a través de la cual pueden verse las venas y el glande que está cubierto por una piel fina, delicada y muy sensible. En la unión de ambas partes, tallo y glande, se forma una piel gruesa, el prepucio, que recubre y protege el glande. El pene de un adulto es estado de flacidez mide unos 7 cm de longitud y unos 9 cm de circunferencia, en estado de erección estas medidas pueden duplicarse o triplicarse. La erección completa se consigue cuando el tallo del pene logra un ángulo de 90º o más con respecto al abdomen y una rigidez suficiente para permitir la penetración.

4. Tetillas, periné y ano. Pero tu geografía del placer no es sólo el pene, sube la mano hacia tu pecho y toca tus tetillas, son pequeños pezones, que parecen inútiles, sin embargo no segregan leche porque no tienes suficiente prolactina, la hormona que hace que las hembras mamíferas amamanten, algunos hombres pueden hacerlo y su sensibilidad es tan intensa que pude llevarte al orgasmo su sola caricia.

El periné es una almohadilla muscular que une el escroto y el ano, es muy sensible y una zona muy placentera junto con el escroto y el ano, pero en la cabeza de muchos hombres flota el fantasma de la homosexualidad y pensar que pueden tener una respuesta erótica por esas zonas les hace plantearse su tendencia sexual. Esto es radicalmente falso, la tendencia sexual no está en la piel sino en el cerebro no tiene nada que ver con los gustos sexuales sino con las personas a las que van dirigidos esos gustos. No eres gay porque sientas placer en el periné o en el ano, lo eres cuando imaginas que la mano que te acaricias es la de un hombre.

Chicas: disfrutar del sexo este verano: "La Masturbación"

A muchas mujeres les cuesta admitir que se masturban y muchas de ellas no lo han hecho hasta que no han sentido la pasión. En esto lo hombres nos llevan ventaja porque ellos suelen hacerlo desde los 12 o 13 años, ahora vas a ver todos los beneficios que puedes obtener de esta parctica tan natural.

13.- Independencia y mejores relaciones de pareja. La masturbación está muy recomendada por los terapeutas sexuales como el mejor camino para que las mujeres aprendan que su satisfacción no depende de los hombres sino de su propia actitud hacia el sexo, las mujeres que se masturban para llegar al orgasmo de manera regular, no tienen problemas para lograr la plena satisfacción en sus relaciones de pareja, no puede decirse lo mismo de las que nunca o casi nunca se masturban. El haber aprendido sus vías para el orgasmo les permite ponerlo en colaboración y favorece una mayor comunicación dentro de la pareja. Muchos hombres que en un primer momento deseaba una mujer "ignorante" porque se sentían inseguros, después constataron que una mujer que se conoce bien es más fácil de satisfacer y las relaciones sexuales con más cómodas y gratificantes.

14.- Capacidad orgásmica y mayor control. Cada vez que llegas al orgasmo a través de la masturbación tu cerebro está aprendiendo caminos del placer, y esto favorece tu autoestima, incrementa la confianza en ti misma y aumenta tu atractivo personal. Cuanto más te conozcas, mejor controlarás tu respuesta sexual, verás como el orgasmo es cada vez mejor, más rápido y más intenso.

Aprenderás si prefieres lubricantes tanto naturales como secreciones vaginales o saliva como artificiales como los que venden en las farmacias, como te gustan los vibradores y enseñaras a tu pareja a usar los masajeadores, o cualquiera de los artefactos que venden para un mayor placer personal. No dejes de investigar todo tipo de elementos. Disfruta con tus fantasías cuanto más cultives tu jardín interior más disfrutaras de las relaciones de pareja.

15.- Circulación y estrés. Desde el punto de vista médico, la masturbación es un excelente ejercicio que favorece la circulación sanguínea, diluye el colesterol, aumenta las defensas, y ayuda a que el estado de ánimo tienda a la felicidad, diluyendo el mal humor y la tristeza. Además de los beneficios cardiovasculares nada mejor contra el estrés que este ejercicio regular, la liberación de endorfinas que el orgasmo lleva consigo es el mejor remedio para combatir la ansiedad difusa que provoca esa desagradable sensación de estrés que es una de los males de la vida moderna. Es bueno para eliminar el dolor de cabeza provocado por un día agotador y permite dormir más profunda y sosegadamente de lo que lo hace una pastilla.

16.- Otros beneficios. Cada vez que acaricias tu vulva y tienes un orgasmo estás ejercitando y aprendiendo a conocer y controlar los músculos de tu zona perivaginal. Este ejercicio te ayudará a prevenir riesgos y complicaciones durante el parto y a prevenir las perdidas de orina durante la post menopausia. Y no es menor la ventaja que supone en los tiempos del sida una práctica de la que estás segura que no tiene ningún riesgo incluso si la practicas en pareja.

Chicas: disfrutar del sexo este verano: "Fantasías y Permisos"

La idea de que los hombres prefieren a las mujeres pasivas puede que fuera verdad en el siglo pasado, pero en la actualidad muchos chicos se quejan de la pasividad de sus compañeras. Ellos también quieren sentirse deseados. Pero tampoco te obsesiones con la idea de la iniciativa, en esto como en todo déjate llevar por lo que te pida el cuerpo.

9.- Date permiso para desear y ser activa. Uno de los mitos que más daño ha hecho a la sexualidad femenina es la idea de que las mujeres son pasivas y los hombres los activos. Las mujeres, todas las mujeres tienes deseos e impulsos sexuales pero los reprimen y, a veces, ni siquiera notan conscientemente que los están sintiendo, date permiso para desear.

10.- Desarrolla tus propias fantasías. La imaginación afortunadamente es el único ámbito en el que somos totalmente libres, pero algunas personas pretenden ponerle vallas al viento y se niegan la fantasía. Cada persona puede tener lasfantasías eróticas que se le antojen. Forman parte de esa parcela de la intimidad que es absolutamente inviolable y propio y no tiene nada que ver ni con conceptos morales ni con la capacidad erótica de cada uno.

Si necesitas tener una fantasía erótica especial para tener un orgasmo o para que tu orgasmo sea más intenso ¡no te prives! A tu pareja le importa mucho más sentir tu placer que averiguar en qué estás pensando y si se pone pesado con el tema ¡miéntele! Nadie tiene derecho a meterse en tu castillo interior. Pero si no tienes fantasías, búscalas: puedes ver películas porno, hay algunos comics preciosos o recurrir a tus propias experiencias y recuerdos.

11.- Aprende a decir que no. Parece que las mujeres se suelen sentir presionadas por los deseos de sus compañeros, y no saben decir que no a determinadas solicitudes. En sexo todo es bueno si se desea y malo si se obliga a hacerlo. No hagas caso de esos que dicen que si no te gusta el intercambio de parejas o el sexo oral o anal es que eres una estrecha o frígida o que tu pareja se irá a buscarlo fuera. Si su amor es tan pobre que por algo tan pequeño es capaz de renunciar a todo el amor que tú le das no te merece.

El sexo es algo muy personal y como millones de mujeres disfrutas con lo que te apetece y no a todo el mundo le gustan las mismas cosas. Antes de comenzar tus sesiones déjate llevar por tus deseos y hay algo que te desagrada aléjalo de tu mente, Y explícale con claridad y sin ceder lo que no estás dispuesta a consentir o hacer. No creas eso de que las personas cambian por amor, porque si crees eso y él también pasareis toda vuestra vida intentando cambiar al otro en lugar de dedicarla a ser felices con los que hay.

12.- Orgasmo vaginal o clitoridiano. Está polémica que nace en el psicoanálisis y que clasifica a las mujeres en fálicas: las que no admiten el pene en la vagina ni disfrutan con él, que prefieren acariciarse ellas mismas y son las clitoridianas o inmaduras. Las vaginales: las que se someten a los dictados del varón, admiten el pene en la vagina y sienten el orgasmo de una forma íntima caso con el cuello del útero, estas mujeres, según Freud, son femeninas y perfectas.

Pero el padre del psicoanálisis se equivocó, no hay más que un orgasmo el que nace como respuesta en la médula espinal y el lugar más fácil y cómodo para conseguirlo es el clítoris, por eso si tu pareja insiste en lo del orgasmo vaginal dile que tu quieres que él tenga un orgasmo desde el escroto. Un orgasmo es un orgasmo y lo importante no es el lugar desde donde viene, lo importante es la satisfacción que produce.

...gracias a nuestros amigos de 20minutos por la información.