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viernes, 20 de agosto de 2010

El orgasmo es salud

labios rojos representando sexo

Muchas mujeres sufren en silencio alteraciones del deseo sexual. Disfunción sexual no sólo es cosa de hombres. Es una alteración que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, y la mayoría quizás por un tema cultural o educacional lo asumen y no dicen nada. Están años y años sin tener una relación sexual. Las personas que mantienen una actividad sexual sana y frecuente tienen una probabilidad de un 50% de no padecer en los siguientes próximos años cuadros depresivos. Disminuye hasta en un 70% los cuadros de ansiedad.

La Doctora Puigvert comenta que en el fondo se alegra de que una mujer no haya tenido un orgasmo en su vida, ya que es cuando empiezan a consultar. El problema o drama hasta ahora es que parecía que las mujeres no tenían derecho a recuperar o tener una sexualidad sana o completa, es decir, nadie consultaba. Una frase típica que muchas mujeres han tenido que oír y que suelen oír es aquella de “ya se le ha pasado el arroz” o “esto es debido a la menopausia” y eso es rotundamente falso. El hecho de que empiecen las mujeres a consultar por trastornos de su esfera sexual es tremendamente satisfactorio, quiere decir que algo se esta moviendo y esta cambiando.

La mujer tiene una capacidad de control sobre su sexualidad mucho más importante que el hombre, por lo tanto los periodos de abstinencia pueden ser mayores, eso no quiere decir que puedan prescindir de la sexualidad. La sexualidad de una mujer es mucho más completa, y a la vez más rica cuando la cosa va bien, y esto hace que sea difícil de entender.

La testosterona es la hormona sexual y los hombres tienen concentraciones de testosterona altísimas, por tanto el instinto sexual esta mucho más desarrollado que el de una mujer, y esto entre otras cosas explicaría el porque la mujer puede controlar mucho más su sexualidad. La clave esta en la testosterona, como mínimo es la más estudiada. En la sexualidad de la mujer hay un componente emotivo, psicológico, afectivo mucho más importante que en el hombre, que es más mecánica y “más primitiva”.

La mujer es más sincera a la hora de hablar de problemas sexuales delante del médico, aunque consulta mucho menos. Cuando una mujer acude a la consulta quiere llegar al final y además esta dispuesta a solucionar francamente el problema. A los hombres les cuesta hablar más de sus problemas de sexualidad. En círculos de mujeres se habla mucho de sexualidad, lo que pasa es que hasta no hace mucho no tenían el interlocutor válido, el profesional que les escuchará. La Doctora Puigvert comenta como hasta hace tan solo cuatro años, en alguna revista científica aún trataban la disfunción sexual femenina como un mito, con lo que eso representa para una mujer que nunca a tenido un orgasmo, que tiene un deseo sexual inhibido, que tuviese que leer en una revista tal afirmación, es muy doloroso.

La Doctora comenta que ha tenido varias pacientes que han acudido a la consulta diciendo “yo no me quiero morir si sentir un orgasmo” y están dispuestas a lo que sea, es decir, a una visita, a una exploración física, a una analítica o tratamientos que a veces son largos, a tratamientos farmacológicos, a tratamientos psicológicos, ya que muchas veces el componente psicológico es muy importante.

Curiosamente hoy en día que se tienen más posibilidades de información, esta información crea mucha desinformación y existe una desorientación enorme. Muchas veces se debe enseñar más a mantener una actividad sexual sana que no ha tratar los problemas .

La mayoría de las mujeres que están entre la quinta y la sexta década de vida han tenido una sexualidad muy pobre, porque en aquella época la sexualidad se entendía como un hecho que se limitaba a la penetración y para reproducir. Evidentemente, esto no podía ser satisfactorio y creaba fisuras a todos los niveles. Cuando se dice que el sexo es salud, a parte de una salud física debe también ser una salud psicológica. Una mujer cuando entiende que la sexualidad solamente es una penetración, porque es lo que le han enseñado, crea una sensación de frustración enorme, por lo tanto, no solamente los profesionales que se dedican a ello deben tratar el componente orgánico sino que también deben tratar el componente psicológico, porque muchas mujeres tienen un trauma cuando tienen una penetración cuando el deseo es nulo.

La mujer debe concienciarse de que existen soluciones a sus problemas, de que no es verdad que “se les ha pasado el arroz”, de que no es verdad que la sexualidad de la mujer es pobre, sino que es mucho más compleja y que por lo tanto es mucho más enriquecedora y que se debe consultar. Hoy en día ya empiezan a existir ciertas substancias que les pueden ayudar para tratar alguno de los trastornos de la esfera sexual, como el deseo sexual inhibido. Lo que debe pensar es que hay profesionales dispuestos a escucharla. Las visitas por disfunción sexual femenina son largas, debido a que las mujeres son muy precisas en explicar lo que tienen y ayudan mucho a los profesionales.

Las mujeres son muy ricas en fantasías sexuales, y lo curioso en la mujer es que el componente efectivo es muy importante, es decir, el “aquí te pillo, aquí te mato ya no sirve” .

El olfato es muy importante en una relación sexual y es uno de los principales órganos en el que debemos basar nuestra sexualidad. Hay que tener en cuenta que el órgano más grande de todos es la piel, el tacto. El olfato es el inductor de la estimulación. Las feromonas son lo que nos atrae de una persona hacía otra. La acción positiva hace que uno se aproxime por el simple olor. Es el órgano sexual que no se ve.

El éxito de los aceites íntimos naturales que existen en la actualidad reside en la piel y en el olor. El tacto responde a unos estímulos nerviosos. En el Kamasutra utilizan una cantidad de aceites esenciales para hacer una serie de masajes en todo el cuerpo, no solamente en el área genital, para estimular el deseo sexual o aumentar la excitación. Los aceites esenciales tienen una función primordial porque estimulan dos órganos al mismo tiempo: la piel y el olfato.

Las personas que mantienen una actividad sexual sana y frecuente tienen una probabilidad de un 50% de no padecer en los siguientes próximos años cuadros depresivos. Disminuye hasta en un 70% los cuadros de ansiedad.

La Doctora Puigvert afirma que “el orgasmo es salud”. El momento del orgasmo produce una liberación de una serie de neurotrasmisores cerebrales .La Doctora Anna Puigvert, andróloga y co-directora del Instituto de Andrología y Medicina Sexual de Barcelona, nos contesta de forma extensa y clara a las siguientes preguntas que le formulamos para saber más acerca de la disfunción sexual femenina. Las preguntas y respuestas las pueden encontrar a continuación en formato audio, en el podcast que sigue a las preguntas:

La mujer consulta más que el hombre en temas de disfunción sexual, tiene menos vergüenza: ¿Qué tipo de disfunción sexual ven más en su consulta? ¿La falta o la deficiencia de deseo sexual, quizás?

  • ...Hay mujeres que sienten dolor en la penetración debido a un vaginismo o a la sequedad de la vagina...¿Se puede tratar este dolor de forma eficaz?
  • ¿Cómo tratan estos problemas sexuales en la mujer? ¿Tienen solución?
  • ¿Se puede tratar la alteración del orgasmo? Hay mujeres que les cuesta mucho alcanzarlo y apenas lo cuentan a su pareja.
  • ¿El diagnóstico de una disfunción sexual en la mujer se produce por la anamnesis (la entrevista con el especialista), básicamente?
  • ¿La mujer es más propensa a tratarse si quien la trata es un médico de su mismo sexo?
  • Para terminar, ¿hay maneras o productos para aumentar el deseo sexual?
  • ¿Los aceites íntimos, a base de plantas medicinales, puede ayudar a estas mujeres?

lunes, 20 de julio de 2009

Chicas: disfrutar del sexo este verano: "¿por qué no llegas?"

A lo mejor has estado practicando todo lo que te has propuesto y los resultados no han sido satisfactorios. O sea que lo pasas bien pero no llegas. No llega a producirse esa descarga intensa que te deja relajada y feliz, con esas contracciones que te llevan hasta el Séptimo Cielo. Veamos qué puede ser.

17.- Demasiadas expectativas. Puede que hayas leído mucho o te hancontado muchas cosas o has visto lo que pasa en las pelis-porno. O Pude que te hayas pasado todo el tiempo conteniendo la respiración porque tienes mucha prisa por experimentar el orgasmo y apenas respirar... si te ha pasado algo de esto es posible que nunca llegues. Vuelve a practicar el ejercicio de imitación del orgasmo hazlo tantas veces como necesites hasta que forme parte de tu rutina y no tengas que pensar. La respiración es básica pero ha de ser profunda, armónica y rítmica, si no la fuerzas, ella sola va a ir adaptándose a las distintas fases de tu respuesta sexual y te llevará al orgasmo sin que te des cuenta... ¡como debe de ser!

18.- Demasiada tensión. ¿Te preocupa que alguien te sorprenda? ¿Tienes problema para relajarte? ¿Te parece que la habitación está llena de ojos? ¿O te estás viendo a ti misma ridícula? Todas estás preguntas que yo te hago si contestas que si a alguna es que estás en el "rol del espectador" y no te relajas.

Busca un momento exclusivamente para ti. Echa el cerrojo de tu habitación, pon una luz suave, una música que ahogue tus quejidos y desconecta el teléfono. Comienza practicando el ejercicio de la caricia en el pecho con la ropa puesta. También puedes encerrarte en el cuarte de baño y llenar la bañera, no hay cosa más gratificante que masturbarse dentro del agua caliente.

19.- Demasiado relajada. ¿No consigues concentrarte? ¿El cuerpo te pesa y no parece hacerte caso? A lo mejor eres de esas mujeres que necesitan un poco deemoción a la cosa. Muchas de nosotros nos excitamos con más facilidad en situaciones arriesgadas o poco comunes. Tengo una amiga que dice que susmejores masturbaciones las ha tenido en la oficina apretando los muslos y delante de todo el mundo, y hay otra que lo empieza (aunque lo acabe en el servicio) en el ascensor que la lleva a su oficina. ¡No te cortes! ¡Busca los lugares que te dan morbo! ¿Qué tal el metro o el baño a la hora del café?

20.- El roce te molesta o no consigues concentrarte.Si el roce te molesta es que no estás lubricando bien. El frotamiento de los dedos (que son secos) y laszonas vulvares precisa una lubricación porque si no es muy molesto, si tu fluido vaginal no es suficiente usa saliva o cualquier lubricante de farmacia. Si notas que tu cabeza se va a otro lado y eso te impide centrarte en lo que estás haciendo el mejor remedio es la música, una música excitante y rítmica que te ayude a llevar tu ritmo, no te puedo recomendar ninguna porque la música es algo muy personal pero en su famoso bolero, Rabel intento describir musicalmente una relación sexual con su amante, puede que a ti te valga. ¡Inténtalo!

miércoles, 15 de julio de 2009

Chicas: disfrutar del sexo este verano: "La Masturbación"

A muchas mujeres les cuesta admitir que se masturban y muchas de ellas no lo han hecho hasta que no han sentido la pasión. En esto lo hombres nos llevan ventaja porque ellos suelen hacerlo desde los 12 o 13 años, ahora vas a ver todos los beneficios que puedes obtener de esta parctica tan natural.

13.- Independencia y mejores relaciones de pareja. La masturbación está muy recomendada por los terapeutas sexuales como el mejor camino para que las mujeres aprendan que su satisfacción no depende de los hombres sino de su propia actitud hacia el sexo, las mujeres que se masturban para llegar al orgasmo de manera regular, no tienen problemas para lograr la plena satisfacción en sus relaciones de pareja, no puede decirse lo mismo de las que nunca o casi nunca se masturban. El haber aprendido sus vías para el orgasmo les permite ponerlo en colaboración y favorece una mayor comunicación dentro de la pareja. Muchos hombres que en un primer momento deseaba una mujer "ignorante" porque se sentían inseguros, después constataron que una mujer que se conoce bien es más fácil de satisfacer y las relaciones sexuales con más cómodas y gratificantes.

14.- Capacidad orgásmica y mayor control. Cada vez que llegas al orgasmo a través de la masturbación tu cerebro está aprendiendo caminos del placer, y esto favorece tu autoestima, incrementa la confianza en ti misma y aumenta tu atractivo personal. Cuanto más te conozcas, mejor controlarás tu respuesta sexual, verás como el orgasmo es cada vez mejor, más rápido y más intenso.

Aprenderás si prefieres lubricantes tanto naturales como secreciones vaginales o saliva como artificiales como los que venden en las farmacias, como te gustan los vibradores y enseñaras a tu pareja a usar los masajeadores, o cualquiera de los artefactos que venden para un mayor placer personal. No dejes de investigar todo tipo de elementos. Disfruta con tus fantasías cuanto más cultives tu jardín interior más disfrutaras de las relaciones de pareja.

15.- Circulación y estrés. Desde el punto de vista médico, la masturbación es un excelente ejercicio que favorece la circulación sanguínea, diluye el colesterol, aumenta las defensas, y ayuda a que el estado de ánimo tienda a la felicidad, diluyendo el mal humor y la tristeza. Además de los beneficios cardiovasculares nada mejor contra el estrés que este ejercicio regular, la liberación de endorfinas que el orgasmo lleva consigo es el mejor remedio para combatir la ansiedad difusa que provoca esa desagradable sensación de estrés que es una de los males de la vida moderna. Es bueno para eliminar el dolor de cabeza provocado por un día agotador y permite dormir más profunda y sosegadamente de lo que lo hace una pastilla.

16.- Otros beneficios. Cada vez que acaricias tu vulva y tienes un orgasmo estás ejercitando y aprendiendo a conocer y controlar los músculos de tu zona perivaginal. Este ejercicio te ayudará a prevenir riesgos y complicaciones durante el parto y a prevenir las perdidas de orina durante la post menopausia. Y no es menor la ventaja que supone en los tiempos del sida una práctica de la que estás segura que no tiene ningún riesgo incluso si la practicas en pareja.

jueves, 18 de diciembre de 2008

Día Mundial del Orgasmo: "orgasmo global por la paz"

Haz el amor y no la guerra. Literalmente. Una pareja de pacifistas californianos ha convocado para el próximo día 21, por tercer año consecutivo, un nuevo "orgasmo global por la paz", en el Día Mundial del Orgasmo.

El objetivo es generar energía positiva y buenas vibraciones mediante la mayor cantidad de orgasmos sincronizados en todo el planeta, así como ofrecer una excusa para que el mayor número posible de personas dedique unos minutos (o más bien unos segundos) a pensar en la paz del mundo.

La idea pertenece a Donna Sheehan y Paul Reffell, cofundadores de la organización pacifista Baring Witness, célebre por organizar protestas al desnudo contra los enfrentamientos armados, y que promueve la igualdad de género.

La cita, que coincide con el solsticio de invierno, es este domingo. En España, a las 13.04 horas. Los usuarios de Facebook (También puedes encontrar a Sexshoppy en Facebook) se pueden unir a un grupo creado para promover el singular evento.

Tres razones

En su página web, Sheehan y Reffell sofrecen tres razones por las cuales un orgasmo planetario puede contribuir a la paz mundial.

Por un lado, la sensación de bienestar y plenitud, aseguran, ayuda a reproducir la condición ideal de armonía en la que se debería vivir en la Tierra.


Por otro lado, afirman que la justicia social sólo es posible a partir de una mirada compasiva con nosotros mismos y con los demás, que trascienda las diferencias de género y que es posible iniciar desde un orgasmo.

Por último, los promotores de la iniciativa señalan que, aunque dura sólo unos pocos segundos, el evento puede ayudar incluso a la lucha contra el calentamiento global (el producido por el cambio climático, se entiende), ya que se libera una energía limpia.

A la convocatoria están invitados "todos los hombres y mujeres, solos o en compañía".



Noticia recogida por nuestros amigos de 20minutos.

miércoles, 26 de noviembre de 2008

SQUIRT / SQUIRTING: ¿ Eyaculación Femenina ?

LA EYACULACIÓN FEMENINA TAMBIÉN CONOCIDA COMO SQUIRT O SQUIRTING

La eyaculación femenina también conocida como squirt o squirting es la expulsión de una cantidad variable de líquido a través de la uretra o de la vagina durante el orgasmo.

Aunque se han realizado diversos estudios científicos ninguno parece arrojar una respuesta concreta por lo que la gran pregunta es… ¿Existirá la eyaculación femenina? Algunos dicen que tan sólo es una expulsión de orina debido al estrés incontinente que provoca la estimulación del Punto G. Otros aseguran que la eyaculación es posible ya que la mujer tiene algo parecido a un próstata masculina.

Esta supuesta “próstata femenina” es una serie de glándulas parauretrales llamadas Glándulas de Skene las mismas se llenan de fluidos durante la excitación sexual y se vacían en la uretra. Aunque mucho se comenta sólo podemos especular sobre lo incierto.

Exista o no, lo cierto es que muchas mujeres la experimentan describiéndola como un chorro de fluido alucinante que proporciona muchísimo placer. Sin embargo hombres que han estado con mujeres eyaculadoras afirman que el fluido deja cierto olor (para algunos agradable y excitante y para otros desagradable) en las sábanas, otros afirman que se excitan mucho cuando los mojan con este líquido.

Nota: Os recomendamos que si vaís a practicar el squirting, utiliceís un buen lubricante con base de agua, ya que puede que vuestra pareja no esté muy lubricada nada más empeceís.

...Aquí os dejo un video sobre la técnica para provocar la eyaculación femenina (squirting)
(Ver solo Mayores de 18 años)



Aquí os dejo algunos videos en español para los que no controleis mucho inglés y no os haya quedado clara la explicación del video anterior, con la explicación del NinjaSquirt!... en el programa Donde Estás Corazón!.

( 1ª parte )


( 2ª parte )


( 3ª parte )


...Espero que obtengais unos fantástico orgasmos y eyaculaciones a todas y que todos vosotros disfruteis de ver como vuestras parejas experimentan tan fantástico orgasmo.

sábado, 15 de noviembre de 2008

El Orgasmo Femenino: ¿ Cómo llego al Orgasmo ?

Muchas mujeres sufren la imposibilidad de llegar al orgasmo en sus relaciones sexuales o incluso se ven imposibilitadas de llegar al mismo a través de la masturbación... Vamos a hablar un poco del Orgasmo femenino, como tratar de llegar a la "meta" teniendo en cuenta diversos aspectos tanto físicos como psicológicos...


Para alcanzar el orgasmo, lo más básico es no esforzarse y no pensar en que es una meta que se debe conseguir. No hay que vivirlo como una obligación; deja que tu mente se concentre en las sensaciones de cada momento. Tampoco es dar por sentado que se padece anorgasmia sin haber acudido a la consulta de un médico. Ten en cuenta que, tanto a hombres como a mujeres, las preocupaciones nos alejan de la excitación y pueden llegar a bloquearnos.

Es cierto que algunas mujeres no sienten orgasmos porque su cerebro no registra ese tipo de sensaciones; pero debes tener en cuenta que se trata exclusivamente de casos aislados. A las consultas de los especialistas acuden pacientes que no han experimentado nunca un orgasmo. Las causas suelen ser una combinación de falta de información, prejuicios, falsas creencias y desconocimiento del propio cuerpo.

Un resorte clave del placer

También son muchas las mujeres que no saben si han llegado a experimentar alguna vez un orgasmo, pues no reconocen sus propias sensaciones. Es cierto que la vivencia del placer es individual y los caminos para llegar a él, también. Los orgasmos son diferentes según el estado de ánimo, la pareja, el grado de excitación o las posturas.

Los estudios científicos demuestran que:

-La respuesta sexual femenina es una combinación de sensaciones vaginales y clitorideas.

-Durante el acto sexual, el pene produce una presión rítmica sobre los labios, con lo que se estimula el clítoris a través de la tracción ejercida sobre el capuchón que lo recubre.

-Las mujeres sólo tienen un tipo de orgasmo.

Hay que aparcar las controversias de clítoris-vagina. Lo que varían son las formas de llegar a él: hay mujeres que sólo lo hacen a través de la excitación directa del clítoris; otras, con la penetración y la estimulación indirecta, o mediante la excitación de otras zonas del cuerpo.

Anatómicamente, el clítoris es como un botón, y está formado por un tejido muy sensible que entra en erección durante la estimulación. Rodeado de un repliegue de piel, su capuchón es similar al prepucio y se une a los labios menores.


Es importante

No tengas prisa por llegar a la meta. Haz la comparación con un viaje: no te pierdas los distintos parajes en espera de llegar al destino. Es conveniente aprender juntos y tratar de conocer el cuerpo del compañero. Enséñale a conocer el tuyo. El clítoris nos da placer. Trata de ver cómo funciona. Lee sobre tu fisiología sexual. Explícale a tu compañero cómo te gusta que te acaricie. No es un interruptor de la luz, ni un timbre y, a muchas mujeres, les molesta su estimulación directa.

...Información ofrecida através de nuestros amigos de hoymujer.

...Rercuerda que no solo en la cama puedes conseguir un fantástico orgasmo... ;-)